BIOHERBS VALERIANA 60 GELULES

La valériane est une plante dont la racine est utilisée pour ses vertus apaisantes depuis l'Antiquité. Elle agit sur le système nerveux central pour favoriser un état de calme et faciliter l'endormissement, sans créer de dépendance.

Caractéristiques et Bénéfices Clés :

• Amélioration du Sommeil :
  • La valériane aide à réduire le temps d'endormissement et à améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise un sommeil plus réparateur et continu, sans provoquer de somnolence résiduelle au réveil (contrairement à certains somnifères).
  • Elle agit en augmentant la disponibilité du GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur inhibiteur qui aide à calmer l'activité cérébrale.
• Réduction du Stress et de la Nervosité :
  • Grâce à ses propriétés anxiolytiques douces, la valériane est efficace pour apaiser les états de nervosité, d'agitation et de stress au quotidien.
  • Elle peut être utile en période d'anxiété légère, de tension nerveuse ou de surmenage.
• Action Relaxante :
  • Contribue à la relaxation musculaire et mentale, aidant à relâcher les tensions.
• Alternative Naturelle :
  • C'est une option naturelle pour ceux qui cherchent à améliorer leur sommeil et à gérer leur stress sans recourir à des médicaments de synthèse.
• Forme de Gélule Pratique :
  • La présentation en gélules offre un dosage précis et une facilité d'utilisation.

Composition par gélule (exemple basé sur des formulations courantes) :

• Extrait sec de Racine de Valériane (Valeriana officinalis) : La concentration de l'extrait (ex: 4:1, 5:1) et la quantité en mg par gélule sont importantes pour l'efficacité. (Ex: 200 mg d'extrait 4:1, équivalent à 800 mg de plante sèche).
• Gélule végétale (HPMC) ou en gélatine.

Mode d'Emploi :

• Posologie : Généralement, 1 à 2 gélules par jour.
  • Pour le sommeil : Prendre la dose recommandée environ 30 minutes à 1 heure avant le coucher.
  • Pour la nervosité/stress : Répartir les prises au cours de la journée.
  • Il est impératif de toujours se référer à la posologie exacte indiquée sur l'emballage du produit BIOHERBS Valériane 60 Gélules.
• Durée de la cure : Peut être utilisé ponctuellement ou en cure. Les effets peuvent ne pas être immédiats et nécessiter quelques jours (parfois 2 à 4 semaines) d'utilisation régulière pour être pleinement ressentis.

Précautions d'emploi et Contre-indications :

• • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

• • Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.

• Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes.
• Prudence en cas de prise d'autres sédatifs, anxiolytiques, antidépresseurs ou alcool, car la valériane peut potentialiser leurs effets.
• Peut provoquer une somnolence chez certaines personnes ; prudence lors de la conduite ou l'utilisation de machines.
• Arrêter la prise et consulter un médecin en cas de réaction indésirable.
• Tenir hors de portée des jeunes enfants.
• Conserver dans un endroit sec, frais et à l'abri de la lumière.